Sau khi sinh mẹ ăn quả bơ được không?

5 (100%) 1 vote

Bơ là loại quả được nhiều người yêu thích với hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, làm đẹp da. Phụ nữ sau khi sinh có ăn quả bơ được không vẫn là điều thắc mắc của nhiều chị em.Vậy, hãy giải đáp rõ ràng cho câu hỏi trên với bài viết dưới đây nhé!

Sau khi sinh, mẹ ăn quả bơ được không?

Trong quả bơ có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, B, C, các aminaxit và chất kháng khuẩn. Tuy nhiên, các mẹ không nên vì thế mà có thể thoải mái ăn bơ, ăn càng nhiều càng tốt hay ăn bất cứ lúc nào cũng được.

Kết quả hình ảnh cho sau sinh ăn bơ được không"

Nhiều nhiều mẹ vẫn thường nhắc nhau rằng không nên ăn quả bơ sau khi sinh vì các chất trong quả bơ sẽ làm giảm quá trình tiết sữa, khiến mẹ gặp khó khăn trong việc cho con bú. Đặc biệt, sau sinh hệ tiêu hóa của mẹ vẫn còn kém, ăn nhiều quả bơ có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn, bé bú sữa mẹ có thể bị ảnh hưởng như khó chịu, đầy bụng, tiêu chảy, quấy khóc.

Thực tế, chưa có nghiên cứu hay bằng chứng khoa học nào nói về việc sau khi sinh có ăn quả bơ được không? Hơn nữa, việc có ăn được hay không cũng tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Nhiều người cho biết sau khi sinh ăn bơ không hề ảnh hưởng đến việc tiết sữa, cơ thể mẹ cũng không có gì bất thường, đặc biệt là khi ăn với lượng thích hợp, không ăn quá nhiều.

Vì vậy, các bà mẹ cũng không nên vì kiêng cữ quá khắt khe mà bỏ qua loại quả này. Nếu sau khi ăn mà không có biểu hiện gì bất thường, ảnh hưởng đến việc tiết sữa hay tiêu hóa của mẹ thì không cần quá lo lắng. Các mẹ hoàn toàn có thể ăn bơ với lượng vừa phải, không quá 2 thìa cà phê/ngày.

Tuy nhiên, phụ nữ sau khi sinh muốn ăn bơ cũng cần lưu ý:

– Không ăn quá nhiều: Hệ tiêu hóa của sản phụ còn yếu nên ăn nhiều dễ gây kích ứng, khiến mẹ có cảm giác đầy bụng, khó chịu.

– Không ăn liên tục trong khoảng thời gian dài: Trong quả bơ giàu beta – sitosterol, đây chất làm giảm cholesterol cần thiết trong cơ thể. Vì vậy, phụ nữ sau khi sinh ăn nhiều quả bơ trong thời gian dài cũng không tốt cho sức khỏe, thậm chí có thể dẫn nhiều đến loãng máu.

– Không dành cho bà đẻ đang muốn giảm cân: Vì bơ chứa hàm lượng calo khá cao, dễ khiến mẹ bị tăng cân nên những mẹ có ý định giảm cân, lấy lại vóc dáng eo thon thì cũng không nên ăn loại quả này.

– Không dành cho những mẹ có tiền sử bị bệnh gan: Trong bơ có một số loại dầu có thể gây tổn thương gan, vì vậy, mẹ sau khi sinh bị bệnh hoặc các vấn đề liên quan đến gan thì cần tránh xa loại quả này.

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *