Lợi ích bất ngờ của cam đối với tuyến sữa
Bạn nên uống nước ép cam khi cho con bú nhưng lưu ý là bạn không nên ăn cam hay uống nước cam nếu mới sinh bé được vài tháng.
Cam không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào và tăng cường năng lượng cho cơ thể mà còn giúp cơ thể hấp thu chất sắt có trong thức ăn. Thế nên, sau khi sinh con được vài tháng, bạn nên ăn cam hoặc uống nước cam.
Tuy nhiên, trong vài tháng đầu mới sinh, hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện, em bé có thể nhạy cảm với các loại thực phẩm chứa nhiều axit như cam. Những axit này có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bé khiến bé dễ mắc các chứng đầy hơi hay quấy khóc. Đôi khi, trẻ có thể bị hăm tã vì da trở nên nhạy cảm và dễ bị kích thích với lượng axit tự nhiên có trong các loại trái cây họ cam. Vì vậy, khi con được ít nhất 6 tháng mới nên uống nước cam.
Triệu chứng cho thấy bé bú mẹ không dung nạp được cam khi mẹ sử dụng loại quả này
Nếu thấy đường ruột của bé có các phản ứng khó chịu với cam hay nước cam mà bạn dùng, hãy thử áp dụng một số biện pháp gợi ý sau:
Kiểm tra kỹ để xác định nguyên nhân: Bạn cần kiểm tra để xác định xem cam có phải là nguyên nhân thật sự để từ đó ngưng sử dụng cam và chú ý theo dõi các phản ứng của bé. Nếu nhận thấy bé có những thay đổi trong vòng vài giờ sau khi bạn cho bú, như: bé đi phân không tốt, bạn nên cắt giảm lượng cam sử dụng cho đến khi đường ruột của bé phát triển hoàn thiện.
Điều chỉnh lượng cam sử dụng: Giảm số lượng cam mà bạn dùng mỗi ngày và dành nhiều thời gian quan sát các biểu hiện của bé yêu hơn. Nếu bé yêu vẫn còn phản ứng với cam thì mẹ nên ngưng sử dụng một thời gian và tiếp tục theo dõi hệ tiêu hóa của bé.
Thay thế loại trái cây khác: Bạn hãy thay thế cam bằng quả dâu hoặc một số loại rau có nhiều lá. Tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu nhận thấy dấu hiệu bé nhạy cảm với cam để tránh bất kỳ sự mất cân bằng dinh dưỡng nào cho cả mẹ và bé.
Chúc các mẹ có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và hoàn hảo để tốt cho con và khỏe cho mẹ!