Warning: A non-numeric value encountered in /home/dichvus6/depla9.com/wp-includes/formatting.php on line 3402

Warning: A non-numeric value encountered in /home/dichvus6/depla9.com/wp-includes/formatting.php on line 3402
Trang chủ » Bà bầu » Sau sinh » Sau sinh có ăn được trứng vịt không?

Sau sinh có ăn được trứng vịt không?

Sau sinh có ăn được trứng vịt không ? Đây là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh băn khoăn.Với bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc về câu hỏi này thật rõ ràng cho bạn đọc.

Giá trị dinh dưỡng của trứng vịt

Theo ý kiến của các chuyên gia, trứng vịt là một thực phẩm rất bổ dưỡng nhờ hàm lượng lớn các thành phần dinh dưỡng. Thông thường, trong mỗi quả trứng sẽ chứa khoảng 182 kcal, 13,6 protein, 12,4 lipid, 82 mg canxi, 600mg cholesterol cùng các loại vitamin cần thiết khác.

Theo Đông y, trứng vịt khi ăn cùng với gừng tươi và rau răm sẽ rất tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh thiếu máu, cơ thể gầy yếu, đau đầu, chóng mặt. Tuy nhiên, cũng bởi hàm lượng cholesterol trong trứng vịt khá cao, lên tới 600mg/quả, nên nếu ăn thường xuyên sẽ làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể, gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe như: xơ vữa động mạch, đau tim, …

Do đó, những chị em sau sinh nếu muốn ăn trứng vịt thì nên xây dựng một chế độ ăn hợp lý, khoa học nhé!

Kết quả hình ảnh cho sau sinh có ăn được trứng vịt không

Sau sinh có ăn được trứng vịt không ?

Từ những thành phần dinh dưỡng đó, có thể thấy rằng trứng vịt là thực phẩm rất tốt đối với sức khỏe của mỗi người. Hiện nay, chưa có một kết luận nào khẳng định rằng trứng vịt có hại cho những bà mẹ sau sinh và đang nuôi con bằng sữa mẹ. Chưa kể, món ăn này rất giàu dinh dưỡng nên rất có lợi cho mẹ và bé.

Trong trường hợp mẹ sinh mổ, tốt nhất các mẹ chỉ nên ăn lòng đỏ và bỏ lòng trắng trứng đi. Bởi lòng trắng trứng sẽ dễ khiến vết mổ bị mưng mủ hoặc tạo sẹo lồi…

Đặc biệt, đối với các mẹ bầu cần tránh ăn trứng vịt lộn kèm rau răm, vì rau răm không tốt cho mẹ mới sinh.

Những lưu ý khi ăn trứng vịt sau sinh

Dù biết sau sinh ăn được trứng vịt nhưng món ăn này cũng có tính 2 mặt của nó. Ngoài việc cần tránh ăn quá nhiều, các chị em sau sinh cũng cần ăn đúng lúc, không phải lúc nào muốn thì ăn.

Để các dưỡng chất của trứng vịt được hấp thụ hết vào cơ thể, tốt nhất các mẹ nên ăn vào buổi sáng. Hạn chế ăn trứng vịt vào buổi tối vì vào những lúc này các mẹ thường ít hoạt động mà chỉ muốn tập trung chăm sóc con và nghỉ ngơi. Do đó, cơ thể sẽ không thể hấp thụ toàn dưỡng chất trong trứng vịt và dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

Với trường hợp những bà mẹ sau sinh có tiền sử cao huyết áp, viêm gan, tim mạch hoặc máu nhiễm mỡ… thì cần loại bỏ trứng vịt ra khỏi thực đơn ngay. Bởi nó có thể dẫn đến nguy cơ gây tắc nghẽn động mạch, đột quỵ, lên cơn đâu tim…

Hy vọng từ những kiến thức ở trên các bạn đã hiểu rõ lợi ích của trứng vịt và một số lưu ý cần nhớ để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé nhé!

 

 

ĐỒ CHƠI TRÍ TUỆ CHO BÉ CHỈ TỪ 139K