Trang chủ » Bà bầu » Làm đẹp sau sinh » Tuyệt chiêu giúp da hết nhăn nheo, chảy xệ sau sinh

Tuyệt chiêu giúp da hết nhăn nheo, chảy xệ sau sinh

Rạn da, da nhăn nheo, chảy xệ sau sinh là nỗi ám ảnh của nhiều mẹ, không chỉ gây ảnh hưởng đến thẩm mĩ mà còn khiến các mẹ trở nên kém tự tin hơn hẳn.

Cach khac phuc da bung chung nhao sau sinh cuc hieu qua

 

Rạn da hay da nhăn nheo vùng bụng là vấn đề hầu hết phụ nữ sau sinh đều phải đối diện. Nguyên nhân là do sự thay đổi kích thước vòng bụng khi mang thai, áp dụng ngay những tuyệt chiêu đơn giản với các cách xóa nếp nhăn vùng bụng tại nhà bằng nguồn nguyên liệu có sẵn sau.

Chế độ ăn ít chất béo, nhiều nhiều rau quả

Nếu nuôi còn bằng sữa mẹ, bạn không nên tránh hoàn toàn thức ăn chứa nhiều hydrat bởi nó vô cùng quan trọng cho sữa đạt chất lượng tốt. Tốt hơn hết bạn nên ăn nhiều protein, rau và hoa quả, tránh các đồ ăn quá nhiều chất béo như bơ, đường…. Với chế độ ăn này, mẹ sẽ không bị tăng cân trở lại sau sinh.

Cach khac phuc da bung chung nhao sau sinh cuc hieu qua-Hinh-4

Chườm Muối Nóng Để Giảm Nhăn Sau Sinh

Cách xóa nếp nhăn vùng bụng bằng muối được “thời ông bà” truyền lại như một mẹo vặt hay có công dụng giảm vết nhăn, giúp thu hẹp lại thể tích vùng bụng sau khi mang thai và sinh con.

Cách làm:

Bạn rang nóng 1 kg muối hạt, sau đó cho vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên vùng bụng và chườm đều khắp bụng. Hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng của bạn trở nên săn chắc và gọn gàng hơn.

Muối trộn gừng: Dùng 1 kg gừng, rửa sạch, để ráo, giã nát và trộn vào 1 kg muối hạt rồi rang lên. Sau đó, bạn cho vào túi vải và chườm 3 lần mỗi ngày.

Muối trộn ngải cứu:  Dùng một bó ngải cứu rang vàng và trộn với 1kg muối hạt rang, sau đó cho vào túi vải để chườm bụng. Chườm 2 lần mỗi ngày sẽ giúp bụng sớm gọn gàng hơn.

Lưu ý: Nếu có thể nên thực hiện chườm muối hằng ngày để hiệu quả xóa nhăn tốt hơn. Bạn cũng cần lưu ý tránh vết thương nếu sinh mổ.

Cach khac phuc da bung chung nhao sau sinh cuc hieu qua-Hinh-3

Dùng Dầu Để Massage Xóa Nhăn Bụng Hiệu Quả

Mẹ có thể sử dụng một số loại dầu hoặc hỗn hợp dưỡng ẩm để mát xa tại vùng da chứa vết rạn. Một số loại dầu phổ biến mẹ có thể dùng đó là dầu ô liu, dầu thầu dầu, dầu dừa, dầu bơ, dầu hạnh nhân.

Dầu ô liu có tác dụng dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết cho da, đồng thời, giúp cải thiện tuần hoàn máu trên da và làm mờ các vết rạn.

Khi dùng dầu ô liu, mẹ nên đổ một lượng vừa phải vào lòng bàn tay và mát xa tại vùng da bị rạn, sau đó nghỉ 30 phút trước khi đi tắm để làm sạch.

Giảm Vết Nhăn Bụng Bằng Gừng Tươi Và Rượu

Đây là mẹo dân gian rất quen thuộc không những hiệu quả xóa nếp nhăn vùng bụng mà còn làm đẹp da, sáng da lên trông thấy.

Với cách này, trước khi sinh 1 tháng bạn nên ngâm hỗn hợp gừng tươi giã nhuyễn và rượu trong hủ thủy tinh lớn, ngâm càng lâu càng tốt. Sau sinh, dùng hỗn hợp này mát-xa lên vùng bụng 2-3 lần/tuần để thấy tác dụng.

Lưu ý: Nên mang găng tay nilon khi mát-xa nhé.

Giảm Nhăn Bụng Bằng Uống Trà Xanh

Nhờ những thành phần như vitamin A, B1, B2 nhất là hàm lượng vitamin C dồi dào, trà xanh trở thành nguyên liệu chính trong công thức xóa nếp nhăn vùng bụng sau sinh. Uống trà xanh thường xuyên giúp thải độc tố tốt hơn và hiệu quả trong giảm cân.

Ngoài ra, để xóa nếp nhăn hiệu quả hơn, chị em nên thực hiện chế độ ăn uống giảm cân như tăng cường rau củ quả, rau xanh, uống nhiều nước mỗi ngày và đừng quên thực hiện các bài tập thể dục nhẹ.

Uống nhiều nước

Nước rất tốt cho cơ thể, không chỉ giữ ẩm cho da mà còn giúp da đàn hồi. Đây là một cách tuyệt vời để giữ cho làn da khỏe mạnh và săn chắc. Một ly nước ấm vào buổi sáng có thể giúp bạn tẩy sạch các chất độc. Nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể nên làm tăng cường trao đổi chất và sẽ đốt nhiều calorie hơn. Thế nên hãy cố gắng uống nước ấm bất cứ khi nào bạn khát. Bạn cũng có thể thêm chanh vào, uống một cốc nước ấm pha chanh góp phần đánh tan các mô mỡ sau sinh

Luyện tập Giúp Bụng Bạn Giảm Chảy Xệ Tốt Nhất

Chế độ ăn uống rất quan trọng, nhưng nó chỉ là một phần trong kế hoạch giảm cân sau khi sinh. Bạn cần phải kết hợp với các bài tập aerobic và tập thể lực sau khi mang thai để đốt cháy calo và giữ cơ bắp, xương mạnh mẽ.

Ngoài việc tập thể dục giúp giảm cân, nó sẽ giúp cho các bà mẹ bớt lo lắng về vấn đề trầm cảm, căng thẳng và khó ngủ. Việc có một em bé mới trong gia đình sẽ khiến mẹ khó tránh khỏi stress. Yoga cũng có thể là một sự lựa chọn tốt cho việc giảm cân của bà mẹ sau khi sinh.

 

Những Lưu Ý Với Trường Hợp Sinh Mổ

Mổ lấy thai là một phẫu thuật lớn và người mẹ có thể rất đau đớn và cần thời gian để hồi phục. Nếu sinh mổ, người mẹ nên đợi cho đến khi vết sẹo lành trước khi bắt đầu thực hiện xoa bóp. Điều này sẽ mất khoảng một hoặc hai tuần.

Xoa bóp sẽ giúp bạn thư giãn, nhớ chỉ dẫn nhân viên xoa bóp để tránh xa vết sẹo và bụng. Bất kỳ áp lực trong khu vực đó quá sớm sau khi sinh có thể gây ra vấn đề. Xoa bóp chỉ nên tác động vào vùng chân, đầu, cánh tay và lưng.

Sau khoảng 5 – 6 tuần, xoa bóp tại vùng vết sẹo đặc biệt sẽ giúp chữa lành các lớp sâu của vết thương. Một số chuyên gia tin rằng xoa tại vùng sẹo có thể giúp ngăn chặn các mô dính lại với nhau là hiện tượng phổ biến sau khi phẫu thuật. Cần đến trung tâm y tế chuyên nghiệp để thực hiện.

Người mẹ có con mới sinh rất bận rộn, cuộc sống của họ là thay tã, cho bé ăn, tắm rửa và xoa bóp cho bé, giặt quần áo bẩn và nhiều hơn nữa. Những công việc hối hả và nhộn nhịp này có thể gây căng thẳng. Vì vậy, rất khó cho người mẹ khi có yêu cầu “cho tôi thời gian,.

Người mẹ hãy yêu cầu giúp đỡ từ chồng, mẹ, mẹ chồng, hoặc bất kỳ thành viên gia đình khác đáng tin cậy để chăm sóc bé. Hoặc thực hiện xoa bóp khi bé đang ngủ. Người mẹ cần cảm thấy an tâm và thư giãn khi thực hiện xoa bóp.

Cần có tham vấn của bác sĩ trước khi bắt đầu xoa bóp để đảm bảo xoa bóp là phù hợp với người mẹ. Người mẹ cần được thực hiện xoa bóp toàn thân với nhiều kỹ thuật phức tạp, nên đến các trung tâm y tế có chuyên môn để được chăm sóc tốt nhất.

ĐỒ CHƠI TRÍ TUỆ CHO BÉ CHỈ TỪ 139K